Девушка в мире SEOСегодня в топе-завтра в ж… :-)

Сегодня хочу поговорить о проблеме,  которая беспокоит не только меня, но и всех людей которые проводят большую часть своей жизни за компьютером.

Проблема заключается в том, что мы привыкли, что работа = сидение за компьютером и даже не задумываемся, что это очень вредно для нашего организма! Сначала сидим на работе, затем еще и дома. После этого еще и лежим во время сна (ну, не стоя ведь спать . Если посчитать, сколько мы двигаемся в сутки, окажется, что несколько десятков или сотен метров. Это самая настоящая операция по деградации собственного организма!

Вообще без перерыва работать за компьютером можно не дольше 2 часов. Короткие, но регулярные «переменки» гораздо эффективнее, чем долгие и «беспорядочные». Медики и специалисты рекомендуют делать «перекур» либо каждые 5-10 минут в час, либо 15 – в два часа. Причем во время перерыва лучше не находиться у монитора.

Самая распространенная  болезнь у хакеров это е-тромбоза.  Лекарство от е-тромбоза весьма простое: хотя бы раз в час вставать из-за компьютера и устраивать себе физкультурную паузу минут на пять. В крайнем случае сгодится и простая пешеходная прогулка по квартире или офису. Как выяснилось из дискуссии, у компьютерщиков масса проблем со здоровьем. От рези в глазах и плохого зрения до болей в ногах, под коленками, в шее и, конечно, в пояснице; серьезные поражения – вплоть до грыжи позвоночника – у них совсем не редкость.

Многие компьютерщики рады бы сделать перерыв, но так увлекаются, что забывают вовремя встать из-за монитора.  Поэтому неплохо установить у себя «напоминалку», которая бы периодически напоминала вам о законном отдыхе. Сейчас таких программ множество.

Так что дорогие Seo-шники, берегите себя и не забивайте на свое здоровье